Your Meditation

Your Meditation — спокійний супутник для щоденної усвідомленості. Оберіть, що вам потрібно просто зараз — заспокоїти нерви, зосередитися, відновитися чи заснути — і почніть сесію в кілька дотиків.

Повідомити мене Написати в підтримку

Безкоштовно
Без облікового запису
Дані на вашому пристрої

Всередині застосунку

Що вміє застосунок

18 сесій у 11 категоріях
01Дихальні практики, сканування тіла, NSDR і практики глибокого відпочинку
02Любляча доброта (метта), вдячність, зосереджена увага, відкрите спостереження
03Швидкі SOS-практики при гострому стресі — заземлення та фізіологічні зітхання
04Практики для сну та історії для засинання
05У кожної практики свій продуманий екран із підказками, таймерами та м'якими візуалами — без зайвого
3 структуровані курси
06Багатоденні програми з ясною метою та сесіями день за днем
07Прогрес зберігається автоматично — продовжуйте з того місця, де зупинилися
Дихання з візуальним гідом
08Box breathing, 4-7-8, циклічні зітхання та інше
09Анімоване коло задає ритм вдиху, затримки та видиху
10Опційний біофідбек: мікрофон стежить за вашим диханням прямо на пристрої й допомагає тримати ритм
Сон і ембієнт
11Ембієнт-звуки: дощ, ліс, океан, білий шум
12Історії для сну та темний нічний режим із мінімальним інтерфейсом
13Вільний таймер із дзвонами на початку, в інтервалах і в кінці
Прогрес без тиску
14Серії днів із заморозкою за пропущений день
15Щоденник рефлексії та позначки настрою
16Хвилини, теплова карта календаря та довгострокові тренди
17Улюблені практики, до яких ви повертаєтеся
Створено для iOS
18Live Activity показує сесію на Lock Screen
19Віджети на Home Screen і Siri Shortcuts
20Окремий макет для iPad
21Нагадування за днями тижня
Приватність за замовчуванням
22Без реклами та аналітики — історія практики залишається на вашому пристрої
23Опційне блокування програми з Face ID / Touch ID
24Експорт та імпорт прогресу у форматі JSON в iCloud Drive