Your Meditation

Your Meditation — спокойный спутник для ежедневной осознанности. Выберите, что вам нужно прямо сейчас — успокоить нервы, сосредоточиться, восстановиться или уснуть — и начните сессию в пару касаний.

Сообщить мне Написать в поддержку

Бесплатно
Без аккаунта
Данные на вашем устройстве

Внутри приложения

Что умеет приложение

18 сессий в 11 категориях
01Дыхательные практики, сканирование тела, NSDR и практики глубокого отдыха
02Любящая доброта (метта), благодарность, сфокусированное внимание, открытое наблюдение
03Быстрые SOS-практики при остром стрессе — заземление и физиологические вздохи
04Практики для сна и истории для засыпания
05У каждой практики свой продуманный экран с подсказками, таймерами и мягкими визуалами — без лишнего
3 структурированных курса
06Многодневные программы с ясной целью и сессиями день за днём
07Прогресс сохраняется автоматически — продолжайте с того места, где остановились
Дыхание с визуальным гидом
08Box breathing, 4-7-8, циклические вздохи и другое
09Анимированный круг задаёт ритм вдоха, задержки и выдоха
10Опциональный биофидбек: микрофон следит за вашим дыханием прямо на устройстве и помогает держать ритм
Сон и эмбиент
11Эмбиент-звуки: дождь, лес, океан, белый шум
12Истории для сна и тёмный ночной режим с минимальным интерфейсом
13Свободный таймер с колоколами в начале, в интервалах и в конце
Прогресс без давления
14Серии дней с заморозкой за пропущенный день
15Дневник рефлексии и отметки настроения
16Минуты, тепловая карта календаря и долгосрочные тренды
17Избранные практики, к которым вы возвращаетесь
Создано для iOS
18Live Activity показывает сессию на заблокированном экране
19Виджеты на главном экране и Быстрые команды Siri
20Отдельный макет для iPad
21Напоминания по дням недели
Приватность по умолчанию
22Без рекламы и аналитики — история практики остаётся на вашем устройстве
23Опциональная блокировка приложения с Face ID / Touch ID
24Экспорт и импорт прогресса в формате JSON в iCloud Drive