Zdravie a rovnováha
V testovaníYour Meditation
Your Meditation je pokojný spoločník pre každodennú všímavosť. Vyberte, čo práve potrebujete — upokojiť nervy, sústrediť sa, zotaviť sa alebo zaspať — a spustite sedenie niekoľkými klepnutiami.
- Zadarmo
- Bez účtu
- Dáta zostávajú v zariadení
V aplikácii
Čo dokáže
18 sedení v 11 kategóriách
- 01Dychové praktiky, body scan, NSDR a praktiky hlbokého odpočinku
- 02Milujúca láskavosť (metta), vďačnosť, sústredená pozornosť, otvorené pozorovanie
- 03Rýchle SOS praktiky pri akútnom strese — uzemnenie a fyziologické vzdychy
- 04Praktiky na spánok a príbehy na zaspávanie
- 05Každá praktika má vlastnú premyslenú obrazovku s tipmi, časovačmi a jemnými vizuálmi — bez zbytočností
3 štruktúrované kurzy
- 06Viacdňové programy s jasným cieľom a sedeniami deň po dni
- 07Pokrok sa ukladá automaticky — pokračujte tam, kde ste skončili
Dýchanie s vizuálnym sprievodcom
- 08Box breathing, 4-7-8, cyklické vzdychy a ďalšie
- 09Animovaný kruh nastavuje rytmus nádychu, zadržania a výdychu
- 10Voliteľný biofeedback: mikrofón sleduje vaše dýchanie priamo na zariadení a pomáha držať rytmus
Spánok a ambient
- 11Ambientné zvuky: dážď, les, oceán, biely šum
- 12Príbehy na spánok a tmavý nočný režim s minimálnym rozhraním
- 13Voľný časovač so zvončekmi na začiatku, v intervaloch a na konci
Pokrok bez tlaku
- 14Denné série so zmrazením za vynechaný deň
- 15Denník reflexie a záznamy nálady
- 16Minúty, tepelná mapa kalendára a dlhodobé trendy
- 17Obľúbené praktiky, ku ktorým sa vraciate
Vytvorené pre iOS
- 18Live Activity zobrazuje sedenie na Lock Screen
- 19Widgety na Home Screen a Siri Shortcuts
- 20Samostatné rozloženie pre iPad
- 21Pripomienky podľa dní v týždni
Súkromie ako predvolené
- 22Bez reklám a analytiky — história praxe zostáva na vašom zariadení
- 23Voliteľné zamknutie aplikácie s Face ID / Touch ID
- 24Export a import pokroku vo formáte JSON do iCloud Drive
Stiahnuť
Platformy
Snímky obrazovky, demo a odkaz na stiahnutie pre každú platformu.
Stiahnuť
Odkaz sa pridá, keď bude platforma pripravená.
Zadarmo • Bez účtu • Vaše dáta zostávajú vo vašom zariadení a vo vašom iCloude
Snímky obrazovky
FAQ
Časté otázky
Koľko stojí Your Meditation?
Your Meditation je zadarmo. Žiadne reklamy ani povinné nákupy.
Potrebujem účet?
Nie. Your Meditation funguje bez registrácie — nainštalujte a začnite hneď.
Kde sú uložené moje dáta?
Vaše dáta zostávajú vo vašom zariadení. Môžete si ich zálohovať do vlastného iCloud Drive a kedykoľvek exportovať.
Ktoré platformy sú podporované?
Verzia pre iOS vychádza ako prvá. Verzie pre Android a Web sú vo vývoji.
Katalóg
Viac od Lutarea
- Vo vývoji
Your Health Track
Your Health Track je pokojný osobný denník metrík, ktoré si sami zapisujete — hmotnosť, tlak, symptómy, poznámky k liekom a termíny — s grafmi a pripomienkami. Nie je to zdravotnícka pomôcka.
- Vo vývoji
Your Workouts
Your Workouts je osobný plánovač tréningov: zostavte si programy pridávaním cvikov ručne alebo výberom zo vstavaného zoznamu a sledujte série, opakovania a pokrok.
- Vo vývoji
Your Journal
Your Journal je pokojné miesto pre denník a voľné zápisky, sledovanie nálady a energie, vďačnosť, týždenné zhrnutia a otázky na reflexiu.
- V pláne
Your Cycle
Your Cycle vedie kalendár menštruácie vo vašom zariadení: zaznamenávate dni a symptómy, vidíte predpoveď ďalšej menštruácie a plodného okna podľa vašich vlastných priemerov a dostávate nenápadné pripomienky — bez účtu a bez serverov.
Kontaktovať podporu
Otázka, nápad alebo chyba — napíšte nám. Každú správu čítajú ľudia, ktorí aplikáciu tvoria.
support@lutarea.com