Helse og balanse
Under testingYour Meditation
Your Meditation er en rolig følgesvenn for daglig mindfulness. Velg det du trenger akkurat nå — berolige nervene, fokusere, hente deg inn eller sovne — og start en økt med et par trykk.
- Gratis
- Ingen konto
- Data blir på enheten din
Inne i appen
Hva den gjør
18 økter i 11 kategorier
- 01Pusteøvelser, kroppsskanning, NSDR og dype hvileøvelser
- 02Kjærlig godhet (metta), takknemlighet, fokusert oppmerksomhet, åpen observasjon
- 03Raske SOS-øvelser mot akutt stress — jording og fysiologiske sukk
- 04Søvnøvelser og godnatthistorier
- 05Hver øvelse har sin egen gjennomtenkte skjerm med signaler, timere og myke visualiseringer — uten rot
3 strukturerte kurs
- 06Program over flere dager med et tydelig mål og økter dag for dag
- 07Fremgangen lagres automatisk — fortsett der du slapp
Pust med visuell veiledning
- 08Bokspust, 4-7-8, syklisk sukk og mer
- 09En animert sirkel angir rytmen for innpust, pause og utpust
- 10Valgfri biofeedback: mikrofonen følger pusten din på enheten og hjelper deg å holde rytmen
Søvn og omgivelser
- 11Omgivelseslyder: regn, skog, hav, hvit støy
- 12Søvnhistorier og en mørk nattmodus med minimalt grensesnitt
- 13Fri timer med klokker ved start, intervaller og slutt
Fremgang uten press
- 14Dagsrekker med frys for en glemt dag
- 15Refleksjonsdagbok og humørregistreringer
- 16Minutter, kalendervarmekart og langsiktige trender
- 17Favorittøvelser du vender tilbake til
Laget for iOS
- 18Live Activity viser økten på Låseskjermen
- 19Widgeter på Hjem-skjermen og Siri-snarveier
- 20Eget iPad-oppsett
- 21Påminnelser etter ukedag
Personvern som standard
- 22Ingen reklame og ingen analyse — øvelseshistorikken din blir på enheten din
- 23Valgfri applås med Face ID / Touch ID
- 24Eksporter og importer fremgang som JSON til iCloud Drive
Last ned
Plattformer
Skjermbilder, demo og nedlastingslenke for hver plattform.
Last ned
Lenken legges til når plattformen er klar.
Gratis • Ingen konto nødvendig • Dataene dine blir på enheten din og i iCloud
Skjermbilder
FAQ
Vanlige spørsmål
Hva koster Your Meditation?
Your Meditation er gratis. Ingen reklame og ingen obligatoriske kjøp.
Må jeg opprette en konto?
Nei. Your Meditation fungerer uten registrering — installer og kom i gang med én gang.
Hvor lagres dataene mine?
Dataene dine blir værende på enheten din. Du kan sikkerhetskopiere dem til din egen iCloud Drive og eksportere dem når som helst.
Hvilke plattformer støttes?
iOS-versjonen kommer først. Android- og nettversjonene er under utvikling.
Katalogen
Mer fra Lutarea
- Under utvikling
Your Health Track
Your Health Track er en rolig personlig dagbok for målinger du selv velger å føre — vekt, blodtrykk, symptomer, medisinnotater og avtaler — med diagrammer og påminnelser. Ikke et medisinsk apparat.
- Under utvikling
Your Workouts
Your Workouts er en personlig treningsplanlegger: bygg treningsprogrammer ved å legge til øvelser manuelt eller velge dem fra en innebygd liste, og følg sett, repetisjoner og fremgang.
- Under utvikling
Your Journal
Your Journal er et rolig sted for daglige notater og frie innlegg, sporing av humør og energi, takknemlighet, ukentlige oppsummeringer og refleksjonsspørsmål.
- Planlagt
Your Cycle
Your Cycle holder menstruasjonskalenderen din på enheten: før inn dager og symptomer, se neste menstruasjon og fruktbare dager beregnet ut fra dine egne gjennomsnitt, og få vennlige påminnelser — ingen konto, ingen servere.
Kontakt brukerstøtte
Et spørsmål, en idé eller en feil — skriv til oss. Hver melding leses av menneskene som lager appen.
support@lutarea.com