आरोग्य आणि संतुलन
चाचणीतYour Meditation
Your Meditation हा रोजच्या सजगतेसाठीचा शांत सोबती आहे. तुम्हाला आत्ता काय हवे ते निवडा — मन शांत करणे, एकाग्रता, पुन्हा ताजेतवाने होणे किंवा झोप लागणे — आणि काही टॅपमध्ये सत्र सुरू करा.
- मोफत
- खाते नाही
- डेटा तुमच्या डिव्हाइसवर राहतो
अॅपच्या आत
हे काय करते
11 श्रेण्यांमध्ये 18 सत्रे
- 01श्वासाचे सराव, बॉडी स्कॅन, NSDR आणि गाढ विश्रांतीचे सराव
- 02करुणा (मेत्ता), कृतज्ञता, केंद्रित लक्ष, खुले निरीक्षण
- 03तीव्र ताणासाठी झटपट SOS सराव — ग्राउंडिंग आणि शारीरिक दीर्घ श्वास
- 04झोपेचे सराव आणि निजण्यापूर्वीच्या गोष्टी
- 05प्रत्येक सरावाचा संकेत, टायमर आणि मऊ दृश्यांसह स्वतःचा विचारपूर्वक केलेला स्क्रीन आहे — गोंधळ नाही
3 सुसंरचित अभ्यासक्रम
- 06स्पष्ट ध्येयासह आणि दिवसागणिक सत्रांसह अनेक दिवसांचे कार्यक्रम
- 07प्रगती आपोआप जतन होते — जिथे थांबलात तिथून पुढे सुरू ठेवा
दृश्य मार्गदर्शकासह श्वासोच्छ्वास
- 08बॉक्स ब्रीदिंग, 4-7-8, चक्रीय दीर्घ श्वास आणि बरेच काही
- 09अॅनिमेटेड वर्तुळ श्वास आत घेणे, रोखणे आणि सोडणे याची लय ठरवते
- 10ऐच्छिक बायोफीडबॅक: मायक्रोफोन डिव्हाइसवरच तुमचा श्वास ओळखतो आणि लय राखायला मदत करतो
झोप आणि सभोवतालचे आवाज
- 11सभोवतालचे आवाज: पाऊस, जंगल, समुद्र, व्हाइट नॉइज
- 12झोपेच्या गोष्टी आणि किमान इंटरफेससह गडद रात्रीचा मोड
- 13सुरुवातीला, अंतराने आणि शेवटी घंटांसह मुक्त टायमर
दडपणाशिवाय प्रगती
- 14चुकलेल्या दिवसासाठी फ्रीझसह सलग दिवस
- 15चिंतन डायरी आणि मनःस्थितीची तपासणी
- 16मिनिटे, कॅलेंडर हीटमॅप आणि दीर्घकालीन कल
- 17तुम्ही पुन्हा पुन्हा करता ते आवडते सराव
iOS साठी बनवलेले
- 18Live Activity लॉक स्क्रीनवर सत्र दाखवते
- 19होम स्क्रीन विजेट आणि Siri Shortcuts
- 20iPad साठी स्वतंत्र लेआउट
- 21आठवड्याच्या दिवसानुसार स्मरणपत्रे
डीफॉल्टनुसार गोपनीयता
- 22जाहिराती नाहीत आणि विश्लेषण नाही — तुमच्या सरावाचा इतिहास तुमच्या डिव्हाइसवरच राहतो
- 23Face ID / Touch ID सह ऐच्छिक अॅप लॉक
- 24प्रगती JSON म्हणून iCloud Drive मध्ये निर्यात आणि आयात करा
डाउनलोड करा
प्लॅटफॉर्म
प्रत्येक प्लॅटफॉर्मसाठी स्क्रीनशॉट, डेमो आणि डाउनलोड लिंक.
डाउनलोड करा
हा प्लॅटफॉर्म तयार झाल्यावर लिंक जोडली जाईल.
मोफत • खाते आवश्यक नाही • तुमचा डेटा तुमच्या डिव्हाइसवर आणि तुमच्या iCloud मध्ये राहतो
स्क्रीनशॉट
FAQ
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
Your Meditation साठी किती खर्च येतो?
Your Meditation मोफत आहे. जाहिराती नाहीत आणि कोणतीही सक्तीची खरेदी नाही.
मला खाते तयार करावे लागेल का?
नाही. Your Meditation नोंदणीशिवाय चालते — इन्स्टॉल करा आणि लगेच सुरू करा.
माझा डेटा कुठे साठवला जातो?
तुमचा डेटा तुमच्या डिव्हाइसवरच राहतो. तुम्ही तो तुमच्या स्वतःच्या iCloud Drive मध्ये बॅकअप घेऊ शकता आणि कधीही निर्यात करू शकता.
कोणते प्लॅटफॉर्म समर्थित आहेत?
प्रथम iOS आवृत्ती येते. Android आणि Web आवृत्त्या विकासाधीन आहेत.
कॅटलॉग
Lutarea कडून आणखी
- विकासाधीन
Your Health Track
Your Health Track ही तुम्ही निवडलेल्या मोजमापांसाठीची शांत वैयक्तिक डायरी आहे — वजन, रक्तदाब, लक्षणे, औषधांच्या नोंदी आणि भेटी — तक्ते आणि स्मरणपत्रांसह. वैद्यकीय उपकरण नाही.
- विकासाधीन
Your Workouts
Your Workouts हे वैयक्तिक प्रशिक्षण प्लॅनर आहे: व्यायाम हाताने जोडून किंवा अंगभूत यादीतून निवडून वर्कआउट कार्यक्रम तयार करा, मग सेट, रिपिटेशन आणि प्रगती नोंदवा.
- विकासाधीन
Your Journal
Your Journal हे रोजच्या नोंदी आणि मुक्त लेखन, मनःस्थिती आणि ऊर्जेचा मागोवा, कृतज्ञता, साप्ताहिक आढावे आणि चिंतनासाठीच्या प्रश्नांसाठीचे शांत ठिकाण आहे.
- नियोजित
Your Cycle
Your Cycle तुमच्या डिव्हाइसवर मासिक पाळीचे कॅलेंडर ठेवते: दिवस आणि लक्षणे नोंदवा, तुमच्या स्वतःच्या सरासरीवरून वर्तवलेली पुढची पाळी आणि सुपीक कालावधी पाहा आणि सौम्य स्मरणपत्रे मिळवा — खाते नाही, सर्व्हर नाहीत.
सपोर्टशी संपर्क साधा
प्रश्न, कल्पना किंवा बग असेल तर आम्हाला लिहा. अॅप बनवणारे लोक प्रत्येक संदेश स्वतः वाचतात.
support@lutarea.com

