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건강 및 균형

테스트 중

Your Meditation

Your Meditation은 매일의 마음 챙김을 위한 차분한 동반자입니다. 지금 필요한 것, 즉 긴장 풀기, 집중, 회복, 잠들기 중에서 고르고 몇 번의 탭으로 세션을 시작하세요.

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  • 무료
  • 계정 불필요
  • 데이터는 기기에 보관

앱 안에서

주요 기능

  1. 11개 카테고리, 18개 세션

  2. 01호흡 수련, 바디 스캔, NSDR, 깊은 휴식 수련
  3. 02자애(메타), 감사, 집중 명상, 열린 관찰
  4. 03급성 스트레스를 위한 빠른 SOS 수련 — 그라운딩과 생리적 한숨
  5. 04수면 수련과 취침 전 이야기
  6. 05수련마다 신호, 타이머, 부드러운 비주얼을 담은 정성스러운 전용 화면 — 복잡함 없이

  7. 체계적인 3개 코스

  8. 06명확한 목표와 일별 세션이 있는 다일 프로그램
  9. 07진행 상황이 자동 저장되어 중단한 곳에서 이어서 시작

  10. 시각 가이드와 함께하는 호흡

  11. 08박스 호흡, 4-7-8, 순환 한숨 등
  12. 09애니메이션 원이 들숨, 멈춤, 날숨의 리듬을 알려 줍니다
  13. 10선택적 바이오피드백: 마이크가 기기 내에서 호흡을 감지해 리듬 유지를 도와줍니다

  14. 수면과 앰비언트

  15. 11앰비언트 사운드: 비, 숲, 바다, 화이트 노이즈
  16. 12수면 이야기와 최소한의 인터페이스를 갖춘 어두운 야간 모드
  17. 13시작, 간격, 종료 시 종소리가 울리는 자유 타이머

  18. 부담 없는 진행 관리

  19. 14하루를 놓쳐도 프리즈로 이어지는 연속 일수
  20. 15성찰 일지와 기분 체크인
  21. 16분 단위 기록, 캘린더 히트맵, 장기 추세
  22. 17자주 찾는 수련 즐겨찾기

  23. iOS에 맞춰 제작

  24. 18Live Activity로 잠금 화면에서 세션 확인
  25. 19홈 화면 위젯과 Siri 단축어
  26. 20전용 iPad 레이아웃
  27. 21요일별 알림

  28. 기본적으로 개인정보 보호

  29. 22광고도 분석도 없음 — 수련 기록은 기기에만 저장됩니다
  30. 23Face ID / Touch ID를 사용하는 선택적 앱 잠금
  31. 24진행 상황을 JSON으로 iCloud Drive에 내보내기 및 가져오기

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플랫폼

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무료 • 계정 불필요 • 데이터는 기기와 iCloud에만 저장됩니다

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FAQ

자주 묻는 질문

Your Meditation의 가격은 얼마인가요?

Your Meditation은(는) 무료입니다. 광고도 없고 필수 구매도 없습니다.

계정을 만들어야 하나요?

아니요. Your Meditation은(는) 가입 없이 작동합니다. 설치하고 바로 시작하세요.

내 데이터는 어디에 저장되나요?

데이터는 사용자의 기기에 저장됩니다. 사용자의 iCloud Drive에 백업하고 언제든지 내보낼 수 있습니다.

어떤 플랫폼을 지원하나요?

iOS 버전이 가장 먼저 출시됩니다. Android 및 웹 버전은 개발 중입니다.

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