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Santé et équilibre

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Your Meditation

Your Meditation est un compagnon calme pour la pleine conscience au quotidien. Choisissez ce dont vous avez besoin maintenant — apaiser les nerfs, vous concentrer, récupérer ou vous endormir — et lancez une séance en quelques pressions.

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  • Gratuit
  • Sans compte
  • Vos données restent sur l’appareil

Dans l’app

Ce qu’elle fait

  1. 18 séances dans 11 catégories

  2. 01Pratiques de respiration, body scan, NSDR et pratiques de repos profond
  3. 02Bienveillance aimante (metta), gratitude, attention focalisée, observation ouverte
  4. 03Pratiques SOS rapides en cas de stress aigu — ancrage et soupirs physiologiques
  5. 04Pratiques pour le sommeil et histoires pour s'endormir
  6. 05Chaque pratique a son propre écran soigné avec indices, minuteries et visuels doux — sans superflu

  7. 3 cours structurés

  8. 06Programmes sur plusieurs jours avec un objectif clair et des séances jour après jour
  9. 07La progression se sauvegarde automatiquement — reprenez où vous vous êtes arrêté

  10. Respiration avec guide visuel

  11. 08Box breathing, 4-7-8, soupirs cycliques et plus
  12. 09Un cercle animé fixe le rythme d'inspiration, de rétention et d'expiration
  13. 10Biofeedback optionnel : le micro suit votre respiration sur l'appareil et aide à tenir le rythme

  14. Sommeil et ambiance

  15. 11Sons d'ambiance : pluie, forêt, océan, bruit blanc
  16. 12Histoires pour dormir et mode nuit sombre avec une interface minimale
  17. 13Minuteur libre avec cloches au début, aux intervalles et à la fin

  18. Progrès sans pression

  19. 14Séries de jours avec gel pour un jour manqué
  20. 15Journal de réflexion et bilans d'humeur
  21. 16Minutes, carte thermique du calendrier et tendances à long terme
  22. 17Pratiques favorites auxquelles vous revenez

  23. Conçu pour iOS

  24. 18Live Activity affiche la séance sur le Lock Screen
  25. 19Widgets Home Screen et Siri Shortcuts
  26. 20Mise en page dédiée pour iPad
  27. 21Rappels par jour de la semaine

  28. Confidentialité par défaut

  29. 22Pas de pubs ni d'analytique — l'historique de pratique reste sur votre appareil
  30. 23Verrouillage optionnel de l'app avec Face ID / Touch ID
  31. 24Export et import de la progression en JSON vers iCloud Drive

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Plateformes

Captures d'écran, démo et lien de téléchargement pour chaque plateforme.

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Le lien sera ajouté lorsque la plateforme sera prête.

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FAQ

Questions fréquentes

Combien coûte Your Meditation ?

Your Meditation est gratuit. Sans publicité et sans achats obligatoires.

Faut-il créer un compte ?

Non. Your Meditation fonctionne sans inscription : installez-le et commencez aussitôt.

Où sont stockées mes données ?

Vos données restent sur votre appareil. Vous pouvez les sauvegarder dans votre propre iCloud Drive et les exporter à tout moment.

Quelles plateformes sont prises en charge ?

La version iOS arrive en premier. Les versions Android et Web sont en développement.

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