Your Daily Habits

Your Daily Habits vous aide à construire des habitudes qui tiennent vraiment. Au lieu d’une seule méthode pour tous, l’app réunit cinq approches éprouvées — petites habitudes progressives, micro-pas de deux minutes, plans « si… alors », séries « ne cassez pas la chaîne » et une boucle signal–routine–récompense. Chaque habitude reçoit la méthode qui lui convient. Cochez un jour en quelques secondes, gardez vos séries et voyez les chiffres progresser : cartes de chaleur, corrélations entre habitudes, bilans hebdomadaires et réussites pour de vrais progrès.

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Gratuit
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Dans l’app

Ce qu’elle fait

01Cinq approches fondées sur la science — une adaptée à chaque habitude
02Écran Aujourd’hui avec validation rapide, notes et votre propre ordre
03Séries avec jours de pause et gel — une journée chargée n’effacera pas des mois de travail
04Bilan hebdomadaire qui conclut la semaine
05Stats : carte de chaleur, tendances et corrélations entre habitudes
06Réussites et célébration des jalons à 7, 30, 100 et 365 jours
07Rappels avec report — ou validez directement depuis la notification
08HealthKit : sync automatique des pas et de l’eau
09Live Activities sur le Lock Screen et dans Dynamic Island
10Widgets pour Home Screen et Lock Screen
11Siri Shortcuts et recherche Spotlight
12Verrouillage de l’app avec Face ID et rideau de confidentialité
13Synchronisation iCloud optionnelle entre vos appareils et sauvegarde JSON (export/import)
1412 langues