Sundhed og balance
I testYour Meditation
Your Meditation er en rolig følgesvend til daglig mindfulness. Vælg, hvad du har brug for lige nu — falde til ro, fokusere, komme dig eller falde i søvn — og start en session med et par tryk.
- Gratis
- Ingen konto
- Data bliver på din enhed
Inde i appen
Hvad den kan
18 sessioner i 11 kategorier
- 01Åndedrætsøvelser, kropsscanning, NSDR og dybe hvileøvelser
- 02Kærlig venlighed (metta), taknemmelighed, fokuseret opmærksomhed, åben iagttagelse
- 03Hurtige SOS-øvelser ved akut stress — jordforbindelse og fysiologiske suk
- 04Søvnøvelser og godnathistorier
- 05Hver øvelse har sin egen gennemtænkte skærm med signaler, timere og bløde visuals — uden rod
3 strukturerede kurser
- 06Flerdagsprogrammer med et tydeligt mål og sessioner dag for dag
- 07Fremskridt gemmes automatisk — fortsæt, hvor du slap
Vejrtrækning med visuel guide
- 08Boksåndedræt, 4-7-8, cykliske suk og mere
- 09En animeret cirkel angiver rytmen for indånding, pause og udånding
- 10Valgfri biofeedback: mikrofonen følger din vejrtrækning på enheden og hjælper dig med at holde rytmen
Søvn og ambient
- 11Ambiente lyde: regn, skov, hav, hvid støj
- 12Søvnhistorier og en mørk nattetilstand med en minimal brugerflade
- 13Fri timer med klokker ved start, intervaller og slut
Fremskridt uden pres
- 14Dagsstriber med frys til en glemt dag
- 15Refleksionsdagbog og humør-check-ins
- 16Minutter, kalender-heatmap og langsigtede tendenser
- 17Foretrukne øvelser, du vender tilbage til
Bygget til iOS
- 18Live Activity viser sessionen på låseskærmen
- 19Widgets til hjemmeskærmen og Siri-genveje
- 20Dedikeret layout til iPad
- 21Påmindelser efter ugedag
Privatliv som standard
- 22Ingen reklamer og ingen analyse — din øvelseshistorik bliver på din enhed
- 23Valgfri app-lås med Face ID / Touch ID
- 24Eksportér og importér fremskridt som JSON til iCloud Drive
Download
Platforme
Skærmbilleder, demo og downloadlink til hver platform.
Download
Linket tilføjes, når platformen er klar.
Gratis • Ingen konto nødvendig • Dine data bliver på din enhed og i din iCloud
Skærmbilleder
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Hvad koster Your Meditation?
Your Meditation er gratis. Der er ingen reklamer og ingen obligatoriske køb.
Skal jeg oprette en konto?
Nej. Your Meditation virker uden registrering — installér den, og kom i gang med det samme.
Hvor gemmes mine data?
Dine data bliver på din enhed. Du kan tage en sikkerhedskopi til din egen iCloud Drive og eksportere dem når som helst.
Hvilke platforme understøttes?
iOS-versionen kommer først. Android- og webversioner er under udvikling.
Kataloget
Mere fra Lutarea
- Under udvikling
Your Health Track
Your Health Track er en rolig personlig dagbog til de målinger, du selv vælger at registrere — vægt, blodtryk, symptomer, noter om medicin og aftaler — med diagrammer og påmindelser. Ikke medicinsk udstyr.
- Under udvikling
Your Workouts
Your Workouts er en personlig træningsplanlægger: byg træningsprogrammer ved at tilføje øvelser manuelt eller vælge dem fra en indbygget liste, og følg derefter sæt, gentagelser og fremskridt.
- Under udvikling
Your Journal
Your Journal er et roligt sted til daglige noter og frie indlæg, registrering af humør og energi, taknemmelighed, ugentlige gennemgange og refleksionsspørgsmål.
- Planlagt
Your Cycle
Your Cycle holder din menstruationskalender på din enhed: registrér dage og symptomer, se næste menstruation og det frugtbare vindue forudsagt ud fra dine egne gennemsnit, og få milde påmindelser — ingen konto, ingen servere.
Kontakt support
Et spørgsmål, en idé eller en fejl — skriv til os. Hver eneste besked bliver læst af dem, der bygger appen.
support@lutarea.com